(资料图片)

【健康知识进万家】糖尿病患者食用粽子有哪些注意事项？（来源：视频综合）

【主讲人】太原市人民医院健康教育门诊 侯晓芳

健康知识进万家，健康连着你我他，大家好，我是太原市人民医院内分泌科护士侯晓芳。马上就是我们中华民族的传统节日端午节了，想必大家都会品尝节日必备—粽子，那么我们糖尿病患者可以吃吗？首先我们要看看自己的血糖是否控制得当，如果血糖不平稳，建议您不要使用。血糖控制得当，可适当吃一些粽子。粽子以糯米为主料，相当于主食，吃了粽子主食量就要相应减少。而且粽子的选择也很重要，我们要看看里面包的是什么，我们不要选择蜜枣粽或是豆沙粽,可以吃含粗粮的杂豆粽。如果是肉粽，要选择瘦肉多的，油小的粽子。糖友们吃粽子要避免吃的太多，以免引起消化不良、血糖升高等情况。总而言之，糖友们吃粽子要适量，要选择糖分小的种类，要当主食吃，搭配蔬菜，平衡食物血糖生成指数，吃完后还要适当运动，这样我们就可以兼顾美食与健康了。最后祝大家端午节安康，谢谢大家。